若能做到規律運動，透過重訓或有氧來消耗身體堆積的脂肪，脂肪型男性女乳症運動是可以改善的！
此外，脂肪型男性女乳症飲食上也要多注意，避免攝取過多的熱量，建議可制定菜單，並且嚴格遵守，控制好日常飲食。脂肪型女乳症減脂與運動雙管齊下，其實可以達到不錯的改善效果。但若是想要儘快改善女乳症的話，也可以透過抽脂手術來協助。
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體態肥胖：肥胖者容易在周邊血管處，促進女性賀爾蒙生成，所以就容易產生男性女乳症的發生
雞排：長期食用動物脂肪或內臟的部分，因為食物鏈（環境賀爾蒙的累積），容易導致男性女乳症的發生。
「術後專用保健食品」的輔助效果。 在術後保養的選擇中，蜈蚣草作為一款歷史悠久、源自中醫的草本藥材，長期被應用於消炎與調理體質；而盈術寶則是近年新推出的保健食品，結合多項成分，專為現代人術後修復需求所設計。
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而目前合併胸部腫瘤或是嚴重女乳症的條件之下，健保僅給付乳腺切除的部分，但是抽脂等其他項目需要自費。此外，健保手術較無法達到術後外觀平整、或是疤痕最小化、修護簡單快速等美觀上的要求，因此仍建議以自費的方式進行手術為佳。
如果想了解更多關於 4D 胸廓塑型術的手術優點、詳細療程步驟的話，下方段落將為您詳細說明。
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患有糖尿病、癲癇症、有蟹足腫病史、正在服用抗凝血劑、有凝血功能異常方面的病史、敏感受損及極乾燥膚質、治療部位有單純皰疹感染或未治癒的皮膚疾病（牛皮癬，白斑症，狼瘡）、麻醉藥過敏者、荷爾蒙失調，或懷孕皆不宜接受自體脂肪移植。
女乳症判斷方法為何？若想自行評估是否患有男性女乳症，除了尋求醫生的專業診斷外，其實也可以請家人協助或自己進行男性女乳症檢測，方式非常簡單，首先觀察你的胸部外觀，看看大小、形狀像不像女性乳房。